Thực phẩm nào cải thiện khả năng cương cứng

Sức khỏe của chúng ta thường phụ thuộc vào những gì chúng ta ăn. Thực phẩm tươi và lành mạnh cung cấp cho cơ thể các vitamin, khoáng chất và nhiều chất khác cần thiết cho cơ thể hoạt động. Và các chất phụ gia có hại cản trở hoạt động của tất cả các cơ quan và hệ thống, gây ra những thay đổi khác nhau trong các mô, làm xấu đi quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Tất nhiên, thức ăn cũng ảnh hưởng đến công việc của hệ thống sinh dục nam. Các chuyên gia lưu ý rằng có một số sản phẩm để tăng hiệu lực, tác dụng của một số trong số chúng về sức mạnh và tốc độ của chúng có thể được so sánh với các loại thuốc dược phẩm kích thích sự cương cứng. Hãy xem thực phẩm chính xác làm tăng sức mạnh nam tính là gì.

Thực phẩm nào làm tăng hiệu lực

Các sản phẩm cải thiện hiệu lực và tác dụng nhanh chóng được gọi là thuốc kích dục. Thông thường, chúng chứa các vitamin, axit amin và các nguyên tố vi lượng cần thiết nhất cho sức khỏe nam giới:

• Vitamin B tham gia vào quá trình trao đổi chất và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng;
• chất chống oxy hóa - vitamin A và E, giúp đào thải chất độc và độc tố;
• vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy quá trình trẻ hóa và tái tạo mô;
• canxi, phốt pho, kali, selen, magiê, mangan, silic, lưu huỳnh và các nguyên tố vi lượng khác.

Các sản phẩm để nâng cao hiệu lực có tác dụng mạnh mẽ không chỉ đối với sức mạnh nam giới mà còn trên toàn bộ cơ thể. Các chuyên gia xác định các đặc tính của thuốc kích dục như:

• tăng tốc quá trình trao đổi chất và loại bỏ chất độc;
• cải thiện tiêu hóa;
• bình thường hóa trạng thái tâm lý - cảm xúc;
• tăng cường khả năng miễn dịch, tăng cường sinh lực và sức bền;
• khởi động các quá trình tái tạo và trẻ hóa;
• cải thiện lưu lượng máu và mạch máu;
• tăng lượng máu đến dương vật.

Ngay cả những sản phẩm tốt nhất cho hiệu lực cũng sẽ không mang lại hiệu quả rõ rệt nếu một người đàn ông thường xuyên hút thuốc, uống rượu, thừa cân, không tuân theo khuyến cáo của các bác sĩ chuyên khoa trong việc điều trị các bệnh hiện có, thường xuyên căng thẳng và có lối sống ít vận động.

Sản phẩm nuôi ong

Trong số các sản phẩm cải thiện khả năng đàn ông, keo ong được coi là một trong những sản phẩm phổ biến nhất. Đây là một kho chứa chất dinh dưỡng thực sự. Những người chữa bệnh truyền thống cho rằng một miếng keo ong nhỏ, được ngậm trong miệng 1-2 lần mỗi ngày, có tác dụng không tồi hơn thuốc Viagra nổi tiếng. Keo ong cũng được sử dụng dưới dạng cồn và cồn nước.

Mật ong là một sản phẩm nuôi ong khác có tác động tích cực đến hiệu lực. Nó tăng cường hệ thống miễn dịch, bão hòa với các chất hữu ích dễ hấp thụ. Bạn có thể thêm mật ong vào trà, chế biến hỗn hợp với các loại hạt và trái cây khô hoặc ăn riêng.

Sản phẩm này dành cho nam giới không được đun nóng trên 40-45 ° C, vì do nhiệt độ cao các chất có hại được hình thành trong đó và những chất hữu ích sẽ bị phá hủy. Ngoài ra, một số thầy thuốc khuyên đàn ông nên ăn sữa ong chúa và bánh mì ong.

Các sản phẩm nuôi ong có thể gây ra các phản ứng dị ứng. Do đó, bạn không thể ăn chúng với số lượng lớn. Trong quá trình sử dụng, bạn nên theo dõi tình trạng của mình và ngay từ những triệu chứng đáng lo ngại đầu tiên, loại trừ mật ong và keo ong khỏi chế độ ăn.

Hải sản

Hàu, tôm, tôm càng, cá biển và đại dương, tảo bẹ, giống như các loại hải sản khác là một nhóm sản phẩm khác làm tăng hiệu lực ở nam giới. Điều này là do hàm lượng cao các vitamin nhóm B, PP, A, E, C và các nguyên tố vi lượng, trong đó kẽm và selen chiếm ưu thế, cần thiết cho sự cương cứng ổn định và ham muốn tình dục tốt ở mọi lứa tuổi. Ngoài ra, hải sản rất giàu axit amin kích thích sản xuất testosterone.

Để có hiệu quả tối đa, nên ăn thực phẩm sống hoặc khô, vì trong quá trình xử lý nhiệt, một phần đáng kể các chất dinh dưỡng biến mất.

Sô cô la, trái cây khô và các loại hạt

Có vẻ như sô cô la, trái cây khô và các loại hạt chỉ là đồ bổ. Nhưng đây cũng là những sản phẩm cho hiệu quả nhanh chóng. Sô cô la làm dịu, thúc đẩy sản xuất testosterone và serotonin (hormone của niềm vui), giảm căng thẳng, kích hoạt hoạt động trí óc, tăng sức bền và hiệu suất, tăng cường cảm giác khi quan hệ tình dục, làm cho cuộc giao hợp chất lượng hơn và lâu hơn.

Trái cây sấy khô giúp tăng tốc độ trao đổi chất, kích thích sự cương cứng, tăng khả năng di chuyển của tinh trùng, cải thiện tình trạng sung mãn của nam giới. Quả hạch là nguồn cung cấp protein, axit amin, vitamin và khoáng chất, tinh dầu, chất xơ, cũng như một lượng lớn arginine. Chất này giúp cải thiện lưu thông máu, cương cứng ổn định và đầy đủ hơn, tăng ham muốn.

Bạn chỉ cần cho sô cô la, các loại hạt và trái cây khô vào túi và dùng nó như một món ăn nhẹ lành mạnh. Nhưng những sản phẩm làm tăng hiệu lực này có hàm lượng calo rất cao. Do đó, bạn chỉ có thể ăn chúng với số lượng nhỏ. Ví dụ, chỉ cần ăn 3-4 quả óc chó một lần hoặc 5-10 quả hồ trăn, 2-3 quả chà là hoặc cùng một lượng quả sung.

Rau tươi, trái cây, quả mọng, thảo mộc

Tất nhiên, danh sách các sản phẩm làm tăng hiệu lực ở nam giới cũng bao gồm trái cây tươi, rau, quả mọng và thảo mộc. Chúng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, axit amin, chất xơ. Đặc biệt hữu ích từ các loại rau và cây ăn củ là củ cải đường, bí xanh, cần tây, súp lơ và cải thảo, bông cải xanh, cà rốt, cà chua, củ cải.

Các chất có trong các sản phẩm này kích thích sự cương cứng tốt, bão hòa với các nguyên tố vi lượng quan trọng, cải thiện chất lượng tinh trùng và sức chịu đựng ở nam giới, tăng cường hệ thống miễn dịch và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong các mô.

Trái cây và quả mọng chứa nhiều đường dễ tiêu hóa, kích thích sản xuất tinh trùng và hoạt động trí óc. Nhiều loại trái cây giúp tăng sản xuất nội tiết tố nam - testosterone, tăng tỷ lệ trao đổi chất, tăng độ nhạy cảm của dương vật khi gần gũi, tăng ham muốn.

Nên đưa vào chế độ ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe nam giới như kiwi, dứa, mơ, chuối, dừa, đào, nho, lê, táo, hồng, lựu. Trong số các loại quả mọng, hữu ích nhất cho sức mạnh và ham muốn tình dục của nam giới là dâu tây, quả lý chua, quả mâm xôi, quả việt quất, quả việt quất.

Các loại thảo mộc tươi trong bất kỳ món ăn nào là một sự bổ sung tuyệt vời để tăng cường hương vị và hình thức ngon miệng của món ăn. Mà còn là một loại thuốc kích dục cực mạnh, giúp cường tráng, dẻo dai, sinh khí, tráng dương, bão hòa các chất có ích, kích thích tiêu hóa và hoạt động của các cơ quan khác.

Các hữu ích nhất cho hiệu lực là mùi tây, cần tây, ngò, thì là. Nhưng ở đây cũng vậy, bạn cần biết khi nào nên dừng lại và không nên ăn quá nhiều cây xanh. Vì vậy, một lượng lớn rau mùi tây sẽ cho tác dụng hoàn toàn ngược lại, ăn nhiều ngò tây sẽ làm giảm huyết áp, làm suy giảm chức năng của hệ thống sinh dục và tiêu hóa.

Quan trọng! Các sản phẩm để cải thiện hiệu lực chỉ được chọn theo mùa. Ví dụ, cà chua vào mùa hè và mùa thu sẽ có tác dụng tích cực như mong muốn, còn vào mùa đông thì đây hoàn toàn không phải là thực phẩm thích hợp, vì nó chứa rất nhiều chất phụ gia tổng hợp và các hợp chất có hại. Tất nhiên, một số loại trái cây, rau, thảo mộc có thể được đóng hộp hoặc sấy khô, nhưng một sản phẩm như vậy chứa ít chất dinh dưỡng hơn so với tươi.

Sản phẩm khác

Có những sản phẩm khác giúp tăng hiệu lực ở nam giới. Danh sách các loại thuốc kích dục cực mạnh bao gồm:

1. Kumis - sữa ngựa cái, từ lâu đã được coi là một sản phẩm làm tăng hiệu lực ở nam giới gần như ngay lập tức. Sản phẩm này chứa rất nhiều axit béo, vitamin và khoáng chất. Nhưng nó không phải là thích hợp cho tất cả mọi người. Khuyến cáo chỉ nên uống nó đối với những người đàn ông đã quen với việc bao gồm kumis trong chế độ ăn uống của họ.
2. Thịt nạc. Trong thời cổ đại, nó là nguồn sức mạnh chính của nam giới. Thịt chứa nhiều axit amin, vitamin và khoáng chất, protein. Để có hiệu lực, tốt hơn nên bao gồm gà tây, thỏ, gà tự chế biến, thịt bê, thịt bò trong chế độ ăn uống. Ăn quá nhiều thịt ảnh hưởng tiêu cực đến công việc của hệ tim mạch và hệ cơ xương khớp.
3. Hành tỏi. Các sản phẩm này tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, tăng sản xuất testosterone, giúp loại bỏ độc tố và chất độc. Hành và tỏi là những chất diệt khuẩn mạnh có chứa selen, chất cần thiết cho sự cương cứng tốt và ham muốn tình dục.
4. Trứng. Thịt gà và trứng cút là một kho vitamin và các nguyên tố vi lượng. Tiêu thụ thường xuyên giúp bình thường hóa sản xuất testosterone, cải thiện cung cấp máu và tăng cường ham muốn. Ăn quá nhiều trứng (hơn 1 quả mỗi ngày) làm tăng nguy cơ phát triển chứng xơ vữa động mạch, vì vậy bạn cần cẩn thận với sản phẩm này để tăng hiệu lực.
5. Hạt giống. Hạt bí ngô, giàu kẽm và có tác dụng chống ký sinh trùng, tái tạo, chống viêm, đặc biệt hữu ích cho hiệu lực. Với việc tiêu thụ thường xuyên với số lượng nhỏ, nền tảng nội tiết tố của một người đàn ông được cải thiện, có thể kéo dài thời gian quan hệ tình dục và tăng khả năng sinh sản.

Điều gì đáng để từ bỏ

Nó cũng đáng được liệt kê những sản phẩm có hại cho sức khỏe và tiềm năng của nam giới. Tốt nhất là bỏ chúng hoàn toàn hoặc giảm thiểu sự hiện diện của chúng trong chế độ ăn uống. Các chuyên gia không khuyên bạn nên ăn:

• thịt hun khói, bao gồm cả cá hun khói và xúc xích;
• tất cả xúc xích do có nhiều chất bảo quản, chất làm đặc và các chất tổng hợp khác;
• rượu, nước ngọt có ga, nước trái cây mua sẵn, nước tăng lực;
• cà phê và trà với số lượng lớn;
• bánh mì men trắng, bánh ngọt và bánh ngọt;
• thức ăn nhanh và tất cả các sản phẩm ăn liền, đồ ăn nhẹ;
• đậu nành và sữa béo với số lượng lớn, vì chúng chứa phytoestrogen ngăn chặn sản xuất testosterone;
• mayonnaise, tương cà và các loại sốt khác có hương liệu và chất bảo quản.

Các sản phẩm tăng hiệu lực chỉ có tác dụng tích cực đối với cơ thể nam giới khi chúng có chất lượng cao và tươi. Ví dụ, một nhà sản xuất vô đạo đức có thể sử dụng thuốc kháng sinh và hormone để đẩy nhanh tốc độ tăng trưởng của thịt gà hoặc thịt bò khỏe mạnh. Điều này ảnh hưởng xấu đến cả chất lượng của thịt và sức khỏe của người ăn nó.

Sự kết luận

Bây giờ bạn đã biết những sản phẩm tự nhiên nào làm tăng hiệu lực và những sản phẩm nào góp phần làm xấu đi. Hãy cân nhắc điều này khi lựa chọn chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Chỉ ăn thức ăn tươi, nấu trong tối đa hai ngày. Hãy nhớ rằng, không phải tất cả các loại thực phẩm đều đi cùng nhau.

Ví dụ, các chuyên gia dinh dưỡng không khuyến khích ăn cá và thịt cùng một lúc. Và hãy chắc chắn tiếp cận vấn đề tăng hiệu lực theo một cách phức tạp: thay đổi lối sống của bạn sang một lối sống năng động và lành mạnh hơn.

Những thực phẩm nào góp phần giúp chức năng cương dương tốt

Sau khoảng 30 năm, sức mạnh của đàn ông bắt đầu suy yếu dần. Điều này có liên quan đến việc giảm testosterone, lối sống ít vận động và hệ thống miễn dịch suy yếu. Để chấm dứt sự "suy sụp", cần thực hiện các biện pháp: thực hiện lối sống năng động, uống vitamin, theo dõi sức khỏe, điều trị mọi bệnh kịp thời. Thực phẩm phù hợp cũng rất quan trọng - bạn cần thường xuyên ăn các loại thực phẩm để cải thiện khả năng cương cứng. Hãy cùng điểm danh những sản phẩm quan trọng nhất đối với sức khỏe nam giới . . .

Cơ sở của chế độ ăn kiêng

Chúng ta hãy xem xét làm thế nào nó có thể được đa dạng hóa để đạt được mục tiêu mong muốn.

Nho đỏ, rượu vang

Bắt đầu chủ đề những thực phẩm tốt cho sự cương cứng, trước hết chúng tôi muốn nhắc đến nho đỏ. Nó rất hữu ích cho nam giới, vì nó kích thích sản xuất testosterone và cải thiện chất lượng tinh trùng. Sản phẩm này có các đặc tính có lợi cho resveratrol, một chất chịu trách nhiệm cho hoạt động của một loại protein có liên quan đến công việc của hệ thống sinh dục nam.

Cá, hải sản

Theo thống kê, người Nhật giữ được tiềm lực tốt lâu nhất trên thế giới. Các nhà khoa học tin rằng điều này là do họ đã tiêu thụ đúng loại thực phẩm giúp cương cứng trong suốt cuộc đời của họ. Ăn cá và hải sản hàng ngày giúp tăng cường sức mạnh nam giới. Thực phẩm này cung cấp các axit béo không bão hòa đa (Omega-3) rất cần thiết cho cơ thể nam giới.

Để có một sự cương cứng tốt, bạn cần thường xuyên ăn thực phẩm có vitamin D (vitamin làm tăng mức độ testosterone trong máu, với sự thiếu hụt của nó, mức độ của hormone này giảm 90%). Con cá giúp làm điều này. Cá ngừ đặc biệt hữu ích. Nhân tiện, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra rằng cá ngừ cũng có tác động tích cực đến các phân tử DNA trong tinh trùng - điều này rất quan trọng đối với những người đàn ông chuẩn bị lên chức bố trong thời gian sắp tới.

Thịt, sữa

Thực phẩm như rau, trái cây, thảo mộc có lợi cho sức khỏe. Nhưng nếu bạn chỉ ăn chúng, thì một số chức năng sẽ yếu đi. Chúng tôi không chống lại việc ăn chay. Nhưng không cần phải yên tâm rằng cơ thể sẽ hoạt động giống như khi ăn các sản phẩm từ thịt. Ví dụ, ở những người nam ăn chay, ham muốn tình dục thấp hơn, nồng độ testosterone thấp hơn không gây tử vong, nhưng thực tế là như vậy.

Một người đàn ông cần protein để sản xuất tinh trùng, vì vậy nếu có vấn đề về cương cứng và ham muốn tình dục, bạn cần ăn thịt và uống sữa. Không phải tin rằng thịt và sữa góp phần tích tụ protein mạnh nhất. Nhưng với những sản phẩm này bạn cần biết khi nào nên dừng lại. Thức ăn quá béo sẽ chỉ gây hại cho sức khỏe của nam giới. Lựa chọn tuyệt vời cho nam giới:

1. Thịt nai.
2. Thịt thỏ.
3. Hến.
4. Gà tây.

Những loại áo choàng được liệt kê là lựa chọn hữu hiệu nhất để bổ sung protein cho cơ thể. Thịt lợn nên được loại trừ hoàn toàn khỏi danh sách các sản phẩm. Thỉnh thoảng có thể ăn thịt bò (không nên từ chối hoàn toàn loại thịt này, vì nó cung cấp cho cơ thể lượng cholesterol hữu ích, rất quan trọng để tăng chất lượng hiệu quả).

Nhân tiện, cần nhớ rằng: chúng tôi nói rằng một số thực phẩm cải thiện khả năng cương cứng, nhưng nếu chúng được nấu không đúng cách, thì tất cả những lợi ích sẽ giảm xuống còn không. Ví dụ, chiên thịt trong dầu hoặc trong chảo sẽ phá hủy tất cả các đặc tính và chỉ thêm chất gây ung thư. Các phương pháp nấu ăn an toàn nhất là luộc, nướng hoặc đốt lửa (shish kebab, thịt nướng).

Mật ong

Đàn ông nên ăn mật ong, vì sản phẩm này có chứa nitric oxide và boron hữu ích. Những chất này làm tăng lưu lượng máu đến các mô của cơ quan nội tạng lên 50%. Do đó, mật ong cải thiện quá trình trao đổi chất, do đó, chức năng cương dương của đàn ông được cải thiện (xét cho cùng, sự cương cứng dựa trên sự dồn dập của máu).

Sẽ rất hữu ích khi ăn mật ong để tăng hiệu lực ở dạng nguyên chất - ăn mật ong 3-4 thìa cà phê mỗi ngày. Có thể trộn với các sản phẩm tự nhiên lành mạnh khác như quả óc chó, hạt thông, hoặc đậu phộng.

Loại mật ong nào cho sự cương cứng được coi là có lợi nhất? Trên thực tế, tất cả các loại trong danh sách sản phẩm mật ong sẽ có hiệu quả. Tuy nhiên, người ta tin rằng kết quả tốt nhất trong việc tăng khả năng cương cứng được thể hiện qua hoa nhài, hạt dẻ, nhân sâm mật ong (những loại thực vật này vốn là thuốc kích thích tình dục tự nhiên, giúp người đàn ông trở nên yêu đời hơn).

Cần nhớ rằng: mật ong có một số chống chỉ định khi thực phẩm với sản phẩm này bị cấm. Trước hết, nó không nên được ăn nếu một người bị dị ứng. Mật ong không được khuyến khích cho các bệnh về gan, loét dạ dày, viêm dạ dày cấp tính, đái tháo đường, bệnh sỏi mật, suy tim. Trong các trường hợp khác, bạn có thể sử dụng mật ong, nhưng cần biết thời điểm dừng, cũng như với bất kỳ sản phẩm nào khác.

Tỏi

Do đặc tính khử trùng của nó, tỏi có thể tiêu diệt nhiễm trùng, loại bỏ độc tố, củng cố thành mạch máu và giảm viêm. Tăng khả năng cương cứng của tỏi và của đàn ông - tất cả là nhờ vào chất cortisol trong nó. Nó rất hữu ích cho việc sản xuất các hormone chịu trách nhiệm cho sự cương cứng, và cũng ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh. Đó là lý do tại sao chế độ ăn uống của một người đàn ông khỏe mạnh nên có tỏi - bạn không cần phải ăn tỏi mỗi ngày, 3-4 tép một tuần là đủ.

Để cải thiện chức năng cương dương, chỉ một sản phẩm thô mới có ích - khi chiên, luộc, nướng, các đặc tính chữa bệnh biến mất. Ngoài ra, tỏi có thể được trộn với mật ong hoặc làm thành cồn hoặc thuốc sắc:

1. Nước cồn: đổ tép tỏi tươi băm nhỏ vào nước nóng theo tỷ lệ 1: 3.
2. Cồn rượu: cắt nhỏ 7 tép, đổ 250 ml rượu vodka.
3. Nước dùng sữa: đổ 6 tép với một ly sữa, thêm một thìa mật ong.
4. Cồn chanh: Lấy nước cốt ba quả chanh tươi, trộn với 5 củ tỏi băm nhỏ.

Kết luận, chúng tôi muốn lưu ý một điểm quan trọng liên quan đến dinh dưỡng. Nam giới không nên nhịn đói để kích thích sự cương cứng. Đói sẽ chỉ làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn chức năng. Để có hiệu lực mạnh, chế độ và dinh dưỡng đều đặn là vô cùng quan trọng. Mặt khác, nhịn ăn sẽ buộc cơ thể nam giới phải bảo toàn sức lực (rơi vào trạng thái "ngủ đông"), sẽ bắt đầu tăng giải phóng các hormone căng thẳng (và do chúng có vấn đề với mạch máu, điều này sẽ góp phần vào các vấn đề với sự cương cứng).

Một điều kiện quan trọng khác: thực phẩm không thay thế thuốc chữa bệnh! Điều chỉnh dinh dưỡng rất hữu ích cho các triệu chứng chính của rối loạn chức năng nam giới hoặc để ngăn ngừa các bệnh gây ra các vấn đề về cương cứng. Nếu sự cương cứng biến mất do bệnh lý, thì bạn cần gọi bác sĩ hoặc đến bệnh viện - ở đó họ sẽ chẩn đoán và kê đơn chương trình điều trị. Bạn có thể ăn những thực phẩm lành mạnh như một biện pháp bổ sung để điều trị.